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缺觉让人变傻!9图教你找回丢失的好梦

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骑士

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发表于 2017-6-19 20:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究表明,长期缺觉会使大脑的清理机制过度反应,“蚕食”脑细胞,增加患阿尔茨海默病的风险!你还敢熬夜吗?我国50.3%的人是睡眠“困难户”,不少人24点后仍不睡。如何改善睡眠?最佳的睡眠时长是多少?你适合哪种睡姿?…戳图↓↓
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